ФОРУМЫ

Добавить тему

Здоровье каждого гражданина - залог здоровья Королевства

Какие мероприятия планирует провести Министерство здравоохранения по профилактике здоровья и профилактике заболеваний.

Здоровье каждого гражданина - залог здоровья Королевства

Поддерживаю Валерия в этом вопросе. Любой обыватель знает, что профилактика и информирование намного лучше, чем лечение болезней.
ответить

Здоровье каждого гражданина - залог здоровья Королевства

Андрей Сачевичик
Конечно! Мне в этом плане очень нравится выражение: сибиряк не тот кто не мёрзнет, а тот кто тепло одевается ))
ответить

Здоровье каждого гражданина - залог здоровья Королевства

Валерий Кречко
Класс. Надо будет запомнить.
ответить

Здоровье каждого гражданина - залог здоровья Королевства

Андрей Сачевичик
Ведь так и есть )))
ответить

Здоровье каждого гражданина - залог здоровья Королевства

Первый шаг уже сделан, статья Валерия на сайте есть, будем работать над новыми материалами)
ответить

Здоровье каждого гражданина - залог здоровья Королевства

Тимур Хусяинов
Тимур, намёк понял )) Я говорил, что будет статья о влиянии стресса на пищеварительную систему. Каждый день сталкиваюсь с проблемой и патологиями в ЖКТ вызванными стрессом.
ответить

Здоровье каждого гражданина - залог здоровья Королевства

Валерий Кречко
Отлично, я попутно ищу ещё авторов по другим темам))
ответить

Здоровье каждого гражданина - залог здоровья Королевства

Валерий Кречко
Молодец. Значит на сайте появится больше качественного контента на тематику здоровья.
ответить

Здоровье каждого гражданина - залог здоровья Королевства

Андрей Сачевичик
Да! Сегодня же вечером и начну готовить статью (и)
ответить

Здоровье каждого гражданина - залог здоровья Королевства

Hi! I am a US Army Medic, and I am willing to help with the development of the Health Department. ~~~ Здравствуй! Я медик армии США, и я готов помочь в развитии Департамента здравоохранения.
ответить

Здоровье каждого гражданина - залог здоровья Королевства

Kristiian Nevtonenko
Отлично. Мне кажется в этом случае любая помощь не помешает.
ответить

Здоровье каждого гражданина - залог здоровья Королевства

Hi! I am a US Army Medic, and I am willing to help with the development of the Health Department. ~~~ Здравствуй! Я медик армии США, и я готов помочь в развитии Департамента здравоохранения.
ответить

Здоровье каждого гражданина - залог здоровья Королевства

Kristiian Nevtonenko
Это замечательно! Думаю нам будет очень интересен и полезен опыт медика армии США.
ответить

Здоровье каждого гражданина - залог здоровья Королевства

How may I begin to help? ~~~ Как я могу начать помогать?
ответить

Здоровье каждого гражданина - залог здоровья Королевства

Kristiian Nevtonenko
Может быть напишешь небольшой материал с рекомендациями о том, как решить какую-то медицинскую проблему в походных условиях, когда нет возможности быстро обратиться ко врачу и нужно действовать самостоятельно? --- Maybe you’ll write a little material with recommendations on how to solve a medical problem in traveling conditions, when there is no way to quickly consult a doctor and need to act on your own?
ответить

Здоровье каждого гражданина - залог здоровья Королевства

Тимур Хусяинов
Это было бы здорово. Поддерживаю
ответить

Здоровье каждого гражданина - залог здоровья Королевства

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ СТРЕССЕ. Когда человек сталкивается с резким появлением проблем в жизни – вечный цейтнот, работа, отношения, недосып и усталость всячески провоцируют лишние переживания, и тогда организм готовится к борьбе. Под воздействием стрессовой ситуации в организме человека вырабатываются 2 группы гормонов: адреналин, норадреналин, который увеличивает компенсаторные возможности, и так называемые стероидные гормоны (кортизол). Каждый из этих гормонов имеет определенные точки приложения в организме. Адреналин повышает артериальное давление, учащает частоту сердечных сокращений и частоту дыхания. С одной стороны, в момент стрессовой ситуации кортизол помогает справиться с волнением и переживаниями. С другой, если вы постоянно находитесь в состоянии стресса, выделение кортизола повышает кровяное давление и создает нагрузку на сердце, уже ускоренное избытком адреналина. Высокий уровень кортизола в течение долгого времени стимулирует активность миндалевидного тела — части мозга, которая отвечает за чувство страха. В то же время работа гиппокампуса, отвечающего за память и устойчивость к стрессу, ухудшается. Кроме того, кортизол может вызвать уменьшение размера головного мозга. При этом сокращается размер префронтальной коры мозга, которая регулирует концентрацию, процесс принятия решений и общения с другими людьми. Таким образом, стресс вызывает проблемы с памятью и впоследствии может привести к развитию более серьёзных болезней — депрессии и даже болезни Альцгеймера. При постоянном стрессе органы желудочно-кишечного тракта могут проявлять себя в виде следующих симптомов: • ощущение пустоты в желудке или, наоборот, его переполнения (чувство быстрого насыщения); • боли в желудке или других областях брюшной полости; • горечь или кислота во рту; • изменение аппетита; • изжога; • слабость, общее недомогание, проблемы со сном; • спазмы пищевода; • тошнота; • запоры или диарея. Хроническое воздействие стресса может привести к целому ряду заболеваний пищеварительного тракта: гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, язва желудка, болезнь Крона и даже пищевая аллергия. Привычные диагнозы в случаях длительного стресса это синдром раздраженного кишечника, хронический гастродуоденит – воспаление двенадцатиперстной кишки, дискинезия желчевыводящих путей – это нарушение поступления желчи из желчного пузыря в кишку, язвенная болезнь. При нарушении перистальтики пища застаивается, из-за недостаточной выработки пищеварительных ферментов еда плохо усваивается, и происходит раздражение слизистой кишечника. В таких условиях даже самые привычные продукты срабатывают как сильные раздражители. В медицине это явление называется "синдром раздраженного кишечника" (СРК). Он проявляется в виде колик, вздутия живота, метеоризма, поноса либо запора, и громкого урчания в животе. Если длительность стрессового фактора превышает ресурсы организма, то наступает нервное истощение, вегето-сосудистая дистония, повышенная потливость, чувство слабости, так называемый синдром хронической усталости. То есть перечисленные симптомы и болезни являются чистого вида психосоматикой. Особенно, если объективно, в сравнении с нормальными реакциями окружающих, человек вроде бы должен справиться, но – не получается. Чтобы избежать эмоционального взрыва, попробуйте медитацию, любую физическую активность, занятия дыхательной гимнастикой. Главное — системность. Бег или йога один раз в месяц не дадут никакого результата. Нужно правильное питание с высоким содержанием витамина D. Кушайте рыбу — тунец, лосось, скумбрию. И не забывайте о сне, который помогает справляться со многими недугами. Хороший и долгий сон крайне важен в период интенсивного и продолжительного стресса. Чаще бывать на свежем воздухе. Солнечные ванны на воздухе поднимают содержание витамина D. Важно контролировать своё психологическое состояние. Окружать себя положительными эмоциями. Если оставаться спокойным ничего не помогает, то смените изматывающую работу, недоброжелательное окружение или образ жизни. С пожеланием всем ЗДОРОВЬЯ и СЧАСТЬЯ Валерий Кречко
ответить

Здоровье каждого гражданина - залог здоровья Королевства

Валерий Кречко
Отличная статья. Все написано подробно и по делу. Мне кажется её нужно обязательно разместить в социальных сетях.
ответить

Здоровье каждого гражданина - залог здоровья Королевства

Андрей Сачевичик
Благодарю, Андрей! Распорядись данной информацией как считаешь нужным.
ответить

Здоровье каждого гражданина - залог здоровья Королевства

Валерий Кречко
Статья добавлена в бархантский Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/media/id/5d6bc1f5cfcc8600ac387332/nashe-zdorove-pri-hronicheskom-stresse-5daf5350433ecc00b056aaae
ответить

Здоровье каждого гражданина - залог здоровья Королевства

Barchant News
Отлично. Больше людей узнает об этом интересном материале.
ответить

Здоровье каждого гражданина - залог здоровья Королевства

Предлагаю учередить "День обливания холодной водой" ну или что-то типа того в честь затопления барж

ответить

0 сейчас на форуме